เรื่องราวเกี่ยวกับ Love Bombing

เรียนมอร์แกน,

เรื่องราวเริ่มต้นได้อย่างสมบูรณ์แบบกับแฟนหนุ่มของฉันเมื่อประมาณหนึ่งปีที่แล้ว ตอนเราเริ่มคบกันเขาเป็นคนที่สมบูรณ์แบบสำหรับฉันจริงๆ ฉันคิดว่าฉันเจอคู่หูแท้ของฉันแล้ว แต่แล้วทุกอย่างก็เปลี่ยนไปหลังจากนั้นไม่กี่เดือน

เขาซื้อของขวัญให้ฉันมากมาย เช่น รองเท้าใหม่, เฟอร์นิเจอร์ และแม้แต่โทรศัพท์ใหม่ ภายในสองเดือนแรกที่เราคบกัน เขาส่งข้อความมาหาฉันทุกวันทั้งวัน และอยากใช้เวลาทุกวันกับฉัน ฉันชอบมันเพราะการใช้เวลาด้วยกันเป็นหนึ่งในภาษาความรักของฉัน ฉันคิดว่าฉันโชคดีมาก… แล้วทุกอย่างก็หยุดลง

เขาถอยห่าง หยุดซื้อของขวัญให้ฉัน ไม่ค่อยส่งข้อความมาหาฉัน เขาไม่อยากใช้เวลาด้วยกันมากเหมือนเดิมอีกต่อไป มันเหมือนกับคนที่ฉันเคยคบหายไปในพริบตาและกลายเป็นคนที่ฉันไม่รู้จักหรือแทบไม่ชอบเลย และตอนนี้ฉันก็สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น

สำหรับฉันแล้วมันยากมากที่จะจัดการกับเรื่องนี้ ฉันคิดถึงตัวเขาในอดีตและการที่เขาให้และเอาใจใส่ฉันมากมาย ฉันถามเขาหลายครั้งในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาว่าเกิดอะไรขึ้น แต่เขาปฏิเสธทุกครั้งว่าไม่มีอะไรผิดปกติ เขาบอกว่าเขาแค่เครียดกับงาน และความสัมพันธ์ก็เริ่มจืดชืดตามเวลา แต่ฉันไม่สามารถเข้าใจการเปลี่ยนแปลงนี้ได้เลย

ฉันรู้สึกเหมือนถูกหลอกลวงด้วยความรัก ฉันได้ยินและอ่านมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้และรู้สึกว่านี่อาจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน แต่นั่นหมายความว่าเขาจะไม่กลับมาเป็นแบบนั้นอีกเลยหรือ? ฉันรู้สึกเหมือนถูกหลอกให้เข้าสู่ความสัมพันธ์นี้ เพื่อความซื่อสัตย์ ฉันไม่รู้ว่าฉันจะได้แฟนกลับมาหรือแฟนที่ฉันคิดว่าฉันมี

เขาหลอกลวงฉันด้วยความรักหรือเปล่า? ฉันควรรอดูว่าเขากลับมาเป็นตัวเองเก่าอีกหรือไม่? ฉันควรทำอย่างไร? ช่วยฉันด้วย

จาก,

Bomb Away

คำศัพท์เช่น “หลอกลวงด้วยความรัก”, “นาร์ซิสซิสต์” และ “โซไซโอพาธ” ถูกใช้มากเกินไปในปัจจุบัน การลดทอนสภาพจิตใจที่ซับซ้อนและพฤติกรรมมนุษย์เหล่านี้อาจเป็นปัญหาและเป็นอันตรายได้

แต่การตระหนักเพิ่มขึ้นนี้อาจช่วยให้สามารถสังเกตลักษณะพิษและสัญญาณเตือนในความสัมพันธ์กับผู้อื่น รวมถึงคู่ครองของเรา

ในกรณีของคุณกับแฟนหนุ่ม ฉันคิดว่าสิ่งที่คุณได้อ่านและเห็นเกี่ยวกับการหลอกลวงด้วยความรักได้เปิดตาคุณด้วยเหตุผลที่ดี คุณได้ระบุปัญหาที่เกิดขึ้นที่นี่ (มีความเป็นไปได้สูง)

ตามที่เอเบลเล่ โอนยีม่า ผู้อำนวยการฝ่ายโปรแกรมที่มูลนิธิหนึ่งรักในพื้นที่นิวยอร์กไตร-สเตท คุณได้บรรยายถึงสัญญาณเตือนที่เป็นแบบฉบับของการหลอกลวงด้วยความรัก ซึ่งรวมถึง:

การเข้ามาอย่างรุนแรงในความสัมพันธ์ใหม่

การกระทำที่ไม่สมส่วน (เช่น ของขวัญหรูหราและการใช้เวลาด้วยกันมากในช่วงต้น)

การลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากช่วงเริ่มต้น

การป้องกันตัวเองเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงหรือปฏิเสธว่าไม่มีอะไรผิดปกติเมื่อถูกเผชิญหน้า

แล้วทำไมคนถึงหลอกลวงด้วยความรัก?

เริ่มแรก คุณอาจรู้สึกโล่งใจที่มันไม่ใช่เกี่ยวกับคุณเลย ตามที่โอนยีม่ากล่าว มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับพวกเขามากกว่า คนที่หลอกลวงด้วยความรักอาจ:

ต้องการให้คุณเชื่อว่าพวกเขาเป็นคู่ครองที่ดีและน่ารัก

รู้สึกไม่มั่นคงและอาจมีรูปแบบการยึดติดที่ไม่มั่นคง

ไม่มั่นใจว่าใครสักคนจะตกหลุมรักพวกเขาใน “อัตราปกติ”

มีความต้องการที่จะมองและนำเสนอตัวเองในลักษณะที่เฉพาะเจาะจงต่อผู้อื่น

“บางครั้งเราชอบที่จะค้นหาการวินิจฉัยและคำอธิบายทางจิตวิทยาเพื่อพยายามเข้าใจสถานการณ์” โอนยีม่ากล่าว แต่ในบางกรณี คนที่หลอกลวงด้วยความรักอาจมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพนาร์ซิสซิสต์ (NPD) หรือมีลักษณะนิสัยนาร์ซิสซิสต์

แต่ทุกคนอาจตกเป็นเหยื่อของการหลอกลวงด้วยความรักได้ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการมีความสัมพันธ์ที่โรแมนติกจริงๆ

ตามการวิจัยล่าสุดจาก Thriveworks Counseling 82% ของชาวอเมริกันรายงานว่าพวกเขาได้รับการปฏิบัติในทางที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของพวกเขา รวมถ

ตามการวิจัยล่าสุดจาก Thriveworks Counseling, ร้อยละ 82 ของคนอเมริกันรายงานว่าพวกเขาถูกปฏิบัติในลักษณะที่ทำให้สุขภาพจิตเสียหาย รวมถึงร้อยละ 20 ของผู้เข้าร่วมที่ถูก “รักล้นพลัง” (love bombed) อย่างไรก็ตาม มันยากที่จะไม่ตกหลุมรักใครสักคนที่ทำให้คุณหลงใหลด้วยการกระทำอันยิ่งใหญ่และสัญญาถึงอนาคตที่งดงามร่วมกัน

จะรอหรือไม่รอ? ฉันรู้ว่าคุณต้องการให้สิ่งต่าง ๆ กลับไปเป็นเหมือนตอนเริ่มต้นความสัมพันธ์ และคุณหวังว่ายิ่งคุณอดทนรอนาน เผื่อว่าสักวันอาจจะเกิดขึ้นได้

แต่ Onyema ไม่แนะนำให้รอเลย แทนที่จะรอ เธอแนะนำให้คุณดำเนินการโดยการพูดคุยกับคู่ของคุณอีกครั้ง การสื่อสารเปิดเผยจะเป็นกุญแจสำคัญในสถานการณ์นี้ เช่นเดียวกับในทุกความสัมพันธ์

“Onyema กล่าวว่าการใช้ ‘คำพูดฉัน’ สามารถช่วยให้คู่รักโฟกัสที่ปัญหาที่พวกเขาต้องการแก้ไขร่วมกัน แทนที่จะโทษกันและกันสำหรับความตึงเครียด”

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะพูดว่า “ฉันสังเกตว่าเราไม่ได้ส่งข้อความหากันมากเท่าที่เคยเป็น และฉันรู้สึกเหงา” แทนที่จะพูดว่า “คุณทิ้งฉันไปแล้ว คุณไม่ได้ส่งข้อความหาฉันเหมือนเดิม”

สิ่งสำคัญที่สุดคือ Onyema แนะนำให้คุณสังเกตให้ดีว่าคู่ของคุณตอบสนองต่ออารมณ์ของคุณอย่างไร เธอชี้ให้เห็นว่าคู่ที่มีสุขภาพดีจะเคารพความรู้สึกของคุณและมุ่งหวังที่จะหาทางประนีประนอมร่วมกัน ไม่ใช่ปิดกั้น ทำร้าย หรือโทษกันและกัน

ต่อไปนี้คืออะไร? ในกรณีที่ดีที่สุด: คุณพูดคุยกัน ทำความเข้าใจมุมมองของกันและกัน และสร้างความสัมพันธ์ที่ดีขึ้นตามเวลา

แต่ Onyema เตือนว่ามันไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าพฤติกรรมของคู่ของคุณจะกลับไปเป็นเช่นระดับความเข้มข้นเดิม และแม้ว่ามันจะเป็นเช่นนั้น นั่นก็อาจจะเป็นสัญญาณของปัญหาที่ลึกซึ้งกว่า

“Onyema อธิบายว่า ‘รักล้นพลัง’ อาจมีความคล้ายคลึงกับวัฏจักรของการล่วงละเมิด การกลับไปสู่พฤติกรรมก่อนหน้าของแฟนหนุ่มอาจนำเข้าสู่วัฏจักรที่ไม่มีสุขภาพดีในชีวิตของผู้เขียน ที่ทั้งสอง fluctuate ระหว่างระยะเวลาที่รุนแรงและเย็นชา”

อาจจะดูไม่เหมือนเรื่องใหญ่ แต่ Onyema บอกว่าสถานการณ์นี้ไม่ใช่สุขภาพดีและไม่มักจะดีขึ้นในระยะยาว “ในความสัมพันธ์หรือมิตรภาพที่มีสุขภาพดี การลงทุนและการมีส่วนร่วมร่วมกันจะเพิ่มขึ้นตามเวลา” Onyema กล่าว

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการนำทางการสนทนานี้กับคู่ของคุณและอารมณ์ที่ปรากฏขึ้นรอบ ๆ มัน คุณสามารถพูดคุยกับนักบำบัดหรือนักสำหรับคู่รักได้เสมอ

มืออาชีพด้านสุขภาพจิตสามารถเป็นทรัพยากรที่เป็นกลางและไม่ตัดสินได้เพื่อข้อมูลเชิงลึก พวกเขาสามารถช่วยคุณเข้าใจ ‘รักล้นพลัง’ ความโน้มเอียงทางปัญญาอารมณ์ และสัญญาณเตือนอื่น ๆ ที่ควรระวังในความสัมพันธ์โรแมนติก

ความคิดสุดท้าย ก่อนที่ฉันจะจากไป Onyema ต้องการยอมรับสิ่งที่คุณพูดเกี่ยวกับ “แฟนหนุ่มที่คุณคิดว่าคุณมี”

“Onyema กล่าวว่าการอ่านสิ่งนั้นทำให้เธอรู้สึกเสียใจ เพราะมันได้ไปถึงแก่นของสิ่งที่ทำให้ผู้เขียนเจ็บปวด พวกเขาถูกหลอกเข้าสู่ความสัมพันธ์จริง ๆ”

ฉันคิดว่ามันสำคัญที่เราต้องเตือนตัวเองว่าหลาย ๆ อุดมคติเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่เราเรียนรู้จากสื่อหรือนวนิยายโรแมนติกนั้นไม่เสมอไปจะมีสุขภาพดีหรือเป็นจริงได้

ไม่ว่าคู่ของคุณจะเป็นคนรักล้นพลังหรือเป็นคนที่ความสัมพันธ์ของเขาเลือนลางไปตามเวลา Onyema บอกว่ามันโอเคที่จะยอมรับความเจ็บปวดของคุณ การต้องการ คิดถึง และการสูญเสียความสัมพันธ์ที่คุณคิดว่าเป็นของจริงมันเจ็บปวดไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าอะไร

ฉันเสียใจที่คุณต้องอยู่ในสถานการณ์นี้ Bombs Away ฉันก็เคยถูกรักล้นพลังจากคู่ของฉันมาก่อนเช่นกัน และเหมือนคนโรแมนติกที่หมดหวัง ฉันก็รอคอย “เขาคนเก่า” กลับมาอีกครั้งเหมือนที่คุณทำอยู่ตอนนี้

แต่เขาไม่เคยกลับมา ความจริงคือฉันต้องยอมรับมันและเดินหน้าต่อไป ฉันต้องการที่จะหาคนที่สามารถรักฉันอย่างต่อเนื่องในแบบที่ฉันเชื่อว่าฉันสมควรได้รับ

ถ้าจำเป็น ฉันขอให้คุณมีความกล้าและแรงกายที่จะทำเช่นเดียวกัน